Meno paura del giudizio.
Più sicura. Più libera. Più carismatica.
CLAUDIA BEUCA - MENTAL LIFE COACH
Lavoro con donne che vogliono sentirsi più sicure, smettere di lasciarsi frenare dal giudizio e dall'insicurezza e avere il coraggio di esporsi, parlare, scegliere e perseguire ciò che desiderano.
So benissimo come ci si sente...
Fai fatica a lasciare andare il controllo
Cerchi di prevedere le reazioni degli altri, prepararti a ogni possibile scenario
Ti prepari troppo. Devi essere perfetta.
Prima di parlare, pubblicare, scegliere o proporti, cerchi di essere sicura di non poter sbagliare.
Ti senti osservata.
Una presentazione, una riunione, un video o semplicemente entrare in una stanza possono farti sentire sotto esame.
Ti chiedi cosa penseranno.
Prima ancora di chiederti cosa vuoi tu, immagini la reazione degli altri.
Ti senti “non abbastanza”.
Anche quando raggiungi qualcosa, trovi subito ciò che avresti potuto fare meglio.
Vorresti dire NO.
Ma la paura di deludere, sembrare egoista o creare un conflitto ti porta a dire sì.
Hai grandi obiettivi.
Ma quando arriva il momento di metterti davvero in gioco, inizi a dubitare delle tue capacità.
Non sei tu il problema.
C'è un meccanismo che continua a tenerti bloccata.
Lavoro su come ti vedi, su come reagisci e su cosa continui a fare per risolvere il problema. Individuo il meccanismo preciso che alimenta la tua paura e insicurezza e lo cambio attraverso azioni concrete che costruiscono la fiducia in te stessa.
OSSERVIAMO INSIEME
Guardiamo come ti vedi, come reagisci e quali comportamenti metti in atto per cercare di sentirti più sicura.
Introduciamo nuove modalità di pensiero e comportamento che ti avvicinano ai tuoi obiettivi e costruiscono la tua fiducia.
INDIVIDUIAMO IL MECCANISMO
LO CAMBIAMO CON AZIONI CONCRETE
Analizziamo ciò che, anche se nasce con buone intenzioni, finisce per mantenere il problema e alimentare la tua insicurezza.
Sui tuoi blocchi emotivi e comportamentali, su chi sei, sui tuoi valori, sui tuoi talenti e sui tuoi punti di forza.
Mi interessa capire se funziona o no, e se ti avvicina o ti allontana dai tuoi obiettivi.
Non valuto se il tuo comportamento è sbagliato o giusto.
Non mi concentro sul perché del problema.
Ma su come funziona e su come può essere modificato.
Lavoriamo anche su...
QUELLO CHE OGGI INSEGNO, PRIMA HO DOVUTO IMPARARLO.
Non sono arrivata a questo lavoro partendo dalla sicurezza di avere tutte le risposte.
Ho conosciuto anch'io il dubbio, la paura di espormi, il bisogno di sentirmi pronta e quella sensazione di dover fare sempre qualcosa in più per sentirmi all'altezza.
Con il tempo ho capito una cosa che ha cambiato il mio modo di affrontare le difficoltà:
non tutto si risolve impegnandosi di più.
A volte continui a mettere energia nello stesso punto, ma il risultato non cambia.
Il cambiamento può arrivare quando trovi un modo diverso di guardare il problema, i passi giusti da fare e una strategia che funzioni per te. È quello che ho imparato nel mio percorso e che oggi porto nel lavoro con le persone.
La svolta non è stata trovare più motivazione.
È stata capire come funzionavano i miei blocchi e cosa potevo fare concretamente per cambiarli. Da lì è iniziato un percorso che mi ha portata alla formazione strategica e, oggi, al lavoro che faccio.
" La curiosa contraddizione è che, quando mi accetto così come sono, allora posso cambiare." Carl Rogers
Ciò che ho imparato su di me oggi guida il mio lavoro.
E se non fosse più la paura a decidere per te?
Non significa non avere più dubbi, non sbagliare mai o sentirti sicura in ogni situazione. Significa poter fare ciò che desideri anche quando una parte di te continua a temere il giudizio, l'errore o il confronto.
Dire quello che pensi
Senza passare ore a chiederti come verrà interpretato o temere il giudizio degli altri.
Accettare l'incertezza, gestire la paura del fallimento e agire in linea con i propri valori personali
Smettere di cercare continuamente la risposta, la scelta o la reazione ''giusta'' prima di agire.
Lasciar andare parte del controllo.
Senza trasformare ogni errore nella conferma che non sei all'altezza o che non vali abbastanza.
Dire NO senza sentirti in colpa.
Esporti senza dover essere perfetta.
Parlare, proporti, mostrarti con più sicurezza.
Vivere gli errori diversamente.
Senza mettere continuamente i bisogni degli altri davanti ai tuoi.
Imparare a prendere decisioni coraggiose.
Immagina di...
Un percorso individuale, personalizzato e costruito sulla tua storia e sulla tua situazione specifica.
UN PERCORSO INDIVIDUALE
IL PERCORSO PER CHI SA DI POTER FARE DI PIÙ.
Per chi vuole finalmente avere il coraggio di provarci.
INSIEME LAVOREREMO PER...
Smettere di voler controllare tutto e a
lasciar andare ciò che non dipende da te.
Comprendere cosa alimenta i tuoi blocchi,
per smettere di ripetere sempre gli stessi schemi e interrompere i meccanismi che continuano a mantenere il problema.
Conoscere meglio te stessa, scoprire i tuoi
valori, riconoscere i tuoi talenti e comprendere ciò che per te conta davvero.
Imparare a gestire pensieri ed emozioni
per non lasciarti dominare da paure, dubbi e pensieri che ti bloccano.
Liberarti dal bisogno di approvazione,
lavorando sulla difficoltà di dire no per paura del conflitto.
Un koan giapponese recita:
''La paura di non essere all'altezza ci fa fare un passo in più al giorno''
COSA COMPRENDE IL PERCORSO...
Supporto tra le sessioni per accompagnarti nel percorso.
8 sessioni individuali
da 45 min online
Un percorso personalizzato.
Non un programma standard, ma un lavoro costruito su misura.
Esercizi e sperimentazioni
tra una sessione e l'altra.
Materiale di supporto.
Strumenti pratici, esercizi e risorse selezionate per te.
Un percorso. Un obiettivo. Una versione più libera di te.
*Posti limitati - Selezione preliminare
